Lista de Alimentos Recomendados

Etapa 2

Consuma estos productos tanto como lo requiera.

Pescado Carne Aves
Trucha Res Pollo
Salmón Puerco Pavo
Atún Jamón Pato
Lenguado Ternera Ganso
Mero Cordero Codorniz
Merluza Venado Gallina Cornish


Huevos Mariscos Queso
Omelettes Langosta Cheddar
Revueltos Ostras Suizo
Poché Camarón Mozzarella
A la Diabla Carne de Cangrejo Cottage
Tibios Almejas Queso Crema
Cocidos Mejillones De Vaca y de Cabra
Fritos Calamares Madurado y Fresco


Sustituto de Comida en Malteadas
Malteada WellnessPro®


Vegetales Bajos en Carbohidratos
Alcachofas Espárragos Brotes de Bambú Ejotes
Brócoli Habas Bok Choy Frijoles
Colecitas de Bruselas Col Nabo Apio
Acelgas Berzas Pepinos Berenjena
Escarola Hinojo Jícama Col Rizada
Colinabo Lechuga Frijoles Bayos Champiñones
Quingombó Hojas de Mostaza Cebolla Chícharos
Pimientos Chucrut Rábanos Espinaca
Brotes Calabacitas Jitomate Hojas de Nabo


Nueces y Semillas
Almendras Castañas de Brasil Avellanas
Pacanas Pepitas de Calabaza Nueces de Macadamia
Pistaches Piñoness Nueces de Castilla
Semillas de Girasol


Bayas y Frutas
Manzana Moras Moras Azules Cerezas
Arándanos Toronja Naranja Durazno
Pera Ciruelas Frambuesas Fresas
Mandarina    


Frijoles, Otras Leguminosas y Granos Integrales
Garbanzos Puré de garbanzos Alubias
Frijoles blancos Frijoles pintos Chícharos
Tofu Leche de soya, sin endulzar Soya
Cebada, cocida Salvado de avena Salvado de trigo
Avena, a la antigua


Hierbas para Ensalada
Eneldo Tomillo Albahaca
Cilanto Romero Orégano


Aderezos para Ensalada
Aceite de oliva y vinagre Tocino
Jugo de limón con especias Queso Rallado
o vinagre balsámico Huevo


Guarniciones para Ensalada
Trocitos de Tocino Queso Rallado Crema Agria
Yogur Natural Champiñones Huevos Picados


Especias
Asegúrese de que el condimento no tenga azúcar.


Grasas y Aceites*    
Aceite de Oliva Aceite de Canola Aceite de Girasol
Aceite de Sésamo Mantequilla Aceite de Soya
Aceite de Cártamo Aceite de Aguacate Aceite de Nuez  

*Los aceites "prensados en frío" son los mejores. No se permite el consumo de margarina. Puede consumir mayonesa si no sigue una dieta restringida en levadura.


Endulzantes Artificiales
Se recomiendan la stevia o la sucralosa (Splenda). Sin embargo, también se permiten la sacarina y el acesulfamo. El aspartame, el sorbitol y el manitol están prohibidos.


Bebidas
Agua Agua Mineral Agua de Manantial
Té Descafeinado Té Herbal Café Descafeinado
Refresco de Dieta – Sin Aspartame Agua Mineral Con Gas Caldo
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