Lista de Alimentos Recomendados

Etapa 1

Consuma estos productos tanto como lo requiera.

Pescado Carne Aves
Trucha Res Pollo
Salmón Puerco Pavo
Atún Jamón Pato
Lenguado Ternera Ganso
Mero Cordero Codorniz
Merluza Venado Gallina Cornish


Huevos Mariscos Queso
Omelettes Langosta Cheddar
Revueltos Ostras Suizo
Poché Camarón Mozzarella
A la Diabla Carne de Cangrejo Cottage
Tibios Almejas Queso Crema
Cocidos Mejillones De Vaca y de Cabra


Sustituto de Comida en Malteadas
Malteada WellnessPro®


Vegetales Bajos en Carbohidratos
Frijoles Zapallo Quingombó
Espárragos Brócoli Jitomate
Aguacate Espinaca Raíz de Apio
Coliflor Cebolla Chícharos
Corazones de Alcachofa Nabos Calabaza
Col Ruibarbo Chucrut
Hojas de Remolacha Berenjena Brotes de Soya
Calabacitas Colinabo Brotes de Bambú


Vegetales para Ensalada
Perejil Apio Brotes de Alfalfa
Lechuga Champiñones Rábanos
Pepino Aceitunas Pimientos
Hinojo Endivia Escarola
Bok Choy Cebollinos Morillas


Hierbas para Ensalada
Eneldo Tomillo Albahaca
Cilanto Romero Orégano


Aderezos para Ensalada
Aceite de oliva y vinagre Tocino
Jugo de limón con especias Queso Rallado
o vinagre balsámico Huevo


Guarniciones para Ensalada
Trocitos de Tocino Queso Rallado Crema Agria
Yogur Natural Champiñones Huevos Picados


Especias
Asegúrese de que el condimento no tenga azúcar.


Grasas y Aceites*    
Aceite de Oliva Aceite de Canola Aceite de Girasol
Aceite de Sésamo Mantequilla Aceite de Soya
Aceite de Cártamo Aceite de Aguacate Aceite de Nuez
*Los aceites "prensados en frío" son los mejores. No se permite el consumo de margarina. Puede consumir mayonesa si no sigue una dieta restringida en levadura.


Endulzantes Artificiales
Se recomiendan la stevia o la sucralosa (Splenda). Sin embargo, también se permiten la sacarina y el acesulfamo. El aspartame, el sorbitol y el manitol están prohibidos.


Bebidas
Agua Agua Mineral Agua de Manantial
Té Descafeinado Té Herbal Café Descafeinado
Refresco de Dieta – Sin Aspartame Agua Mineral Con Gas Caldo
Malteada WellnessPro®